L’embaràs i els esports d’impacte, com córrer, o el tennis… són factors precipitants de la incontinència urinària i el descens de la matriu o la bufeta. Per desgràcia, degut a la vergonya o al desconeixement, no s’acostuma a parlar del tema. El que molta gent no sap és l’elevada freqüència. Una de cada tres dones d’entre 18 i 55 anys pateixen d’incontinència urinària.

Cuando experimentamos un parto vaginal puede suceder que la zona perineal quede dolorida, inflamada o que sufra algún pequeño desgarro o laceración. 
Es un momento de muchos cambios, la bienvenida de un ser querido a la familia, la salida de la leche, las pérdidas de sangre (loquios)… Toda una montaña rusa de cambios hormonales, emocionales y corporales que pueden distraernos de cuidar nuestro periné.

Dormir és la manera que té el cos per descansar i recuperar-se de cara a l’activitat diària. Es diu que podem sobreviure una mitjana de 2 a 3 setmanes sense menjar ni beure, en canvi, sense dormir absolutament, no arribaríem als 5 dies. Hem integrat que la mida correcta de son és de 8 hores diàries, però en realitat cadascú té les seves necessitats…